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우리 모두는 힘든 직장 생활과 인간관계에서 많은 스트레스를 받고 사는 인생입니다. 스트레스는 만병의 근원이자 모든 일상의 흐름을 깨뜨립니다. 생활의 리듬이 무너지기도 하며, 친구와 가족간의 대화에서도 부정적인 말이 나가게 되어 관계도 흐트러지죠. 이런 스트레스로부터 벗어날 수 있는 방법은 여러가지가 있습니다. 산책이나 달리기 등 가벼운 운동도 괜찮고 헬스나 마라톤 등 급격한 신체 운동도 방법이 될 수 있습니다. 오늘은 음악을 통해 뇌를 맑게 하여 신체에도 긍정적인 효과를 줄 수 있는 명상 음악에 대해 말하려고 합니다. 소리를 들음으로써 뇌와 신체에 긍정적인 효과를 주는 많은 음악들이 있습니다. 클래식도 있고, 새와 빗소리 같은 자연의 소리 등도 있죠. 특히 528Hz의 사운드는 마치 자연 환경에서 휴식을..